Ressources

Outils et ressources pour vous aider à surmonter les addictions modernes

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Thérapies et approches professionnelles

Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

La TCC est particulièrement efficace pour traiter les addictions comportementales en modifiant les schémas de pensée et les comportements problématiques.

Pleine Conscience (Mindfulness)

Les pratiques de pleine conscience aident à développer une meilleure conscience des déclencheurs d'addiction et à répondre différemment aux envies.